Время и человеческий организм

25.04.2016

От чего зависит наша активность?

6:00 — повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться;

7:00 — прекращается выработка мелатонина;

9:00 — пик производства сексуального гормона;

10:00 — пик умственной активности;

14:30 — лучший уровень координации движений…

15:30 — время лучшей реакции;

17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц;

19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела;

21:00 — начинает вырабатываться мелатонин, чтобы подготовить тело ко сну;

22:00 — успокаивается работа пищеварительной системы, поскольку тело готовится ко сну;

2:00 — самый глубокий сон;

4:00 — самая низкая температура тела.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!



комментарии простроенны на платформе Disqus
Автор

Татьяна Андреенкова

Журналист

Социолог, журналист, копирайтер. Занималась исследованием молодежных субкультур Украины, изучая их жизнь и традиции. Автор публикаций в научных и периодических изданиях. Пишет о молодежи, культуре Одессы, религии, музыке, потребительском поведении, рекламе и многом другом.


Все публикации

ПОСЛЕДНИЕ МАТЕРИАЛЫ:

08.02.2018

День открытых дверей в Малой компьютерно...

Ваш ребенок все свободное время проводит за компью...
26.01.2018

Репертуар Одесского академического русс...

Если бы смысл театра был только в развлекательном...
26.01.2018

Репертуар Одесского академического украи...

Театр должен просвещать ум. Он должен наполнять св...
19.01.2018

Академия ШАГ приглашает детей 9-14 лет 2...

В Компьютерной Академии ШАГ для детей 9-14 лет 27...
17.01.2018

В Компьютерной Академии ШАГ пройдет встр...

18 января Компьютерная Академия ШАГ приглашает все...